Aulas de Grupo

Participe de aulas dinâmicas e interativas com outros alunos motivados.

Transforme sua vida com o Karatê no Dojo Senshi!

Aprenda autodefesa: desenvolva habilidades práticas que aumentam sua segurança e confiança.

Melhore sua forma física: queime calorias, fortaleça o corpo e melhore sua flexibilidade.

Desenvolva sua mente: O Karatê é uma jornada de disciplina, foco e equilíbrio mental.

Para todas as idades: crianças, adolescentes e adultos são bem-vindos!

Entre em contato e agende uma aula experimental GRATUITA!

MUAY THAI

Conquiste disciplina, confiança e um corpo mais forte com o esporte que transforma vidas!

Descubra sua força com o Muay Thai no Dojo Senshi!

Queime calorias e fortaleça o corpo: um treino completo que combina condicionamento físico e técnica.

Aprenda a arte das 8 armas: explore golpes precisos com punhos, cotovelos, joelhos e pernas.

Ganhe confiança e disciplina: Melhore sua autodefesa enquanto desenvolve foco e determinação.

Para todas as idades e níveis: do iniciante ao avançado, todos têm espaço no nosso Dojo.

Aulas de Grupo

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SHORINJI KEMPO

Domine os princípios do Shorinji Kempo e esteja preparado para qualquer desafio. Venha treinar conosco!

Descubra a harmonia entre corpo e mente com o Shorinji KeMpo no Dojo Senshi!

Arte marcial completa: combina técnicas de autodefesa eficazes com práticas de meditação e fortalecimento mental.

Desenvolva confiança e disciplina: treine seu corpo e sua mente para enfrentar desafios com equilíbrio e determinação.

Aprenda com propósito: foque no crescimento pessoal, no respeito ao próximo e na busca pela excelência.

Para todas as idades e níveis: uma prática acessível e transformadora para qualquer pessoa.

Aulas de Grupo

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Treine com o Sensei Joel Santos, instrutor dedicado com vasta experiência em Kempo e outras artes marciais.

JIU JITSU

Não importa se você é iniciante ou avançado, nossas aulas de Jiu-Jitsu são feitas para todos! Entre em contato e agende sua aula experimental.

A melhor versão de você começa aqui! Venha praticar Jiu-Jitsu no Dojo Senshi

Defesa Pessoal Eficaz:
O Jiu-Jitsu ensina técnicas práticas e estratégicas para defesa pessoal, permitindo que você use a alavanca e o equilíbrio para se proteger contra oponentes maiores e mais fortes.

Condicionamento Físico e Saúde:
Treinar Jiu-Jitsu melhora a força muscular, a resistência, a flexibilidade e o condicionamento cardiovascular, ajudando também a controlar o peso e fortalecer o sistema imunológico.

Desenvolvimento Mental:
A prática promove foco, paciência e resiliência. Enfrentar desafios no tatame ajuda a desenvolver disciplina e a lidar melhor com situações de pressão no dia a dia.

Espírito de Equipe e Comunidade:
O Jiu-Jitsu proporciona um ambiente de camaradagem, onde você aprende e cresce com colegas e instrutores, fortalecendo laços sociais e construindo confiança.

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FUNCIONAL

Cansado de se sentir sem energia?
O treino funcional melhora sua resistência, força e disposição. Vem testar uma aula e sinta a diferença!

Para quem gosta de treino divertido e dinâmico: Chega de treinos monótonos!
Aqui cada aula é diferente, cheia de desafios e evolução. Venha transformar seu corpo de forma divertida!

Transforme seu corpo no Dojo Senshi! Chega de treinos sem resultados! No Dojo Senshi, cada aula de funcional é intensa, desafiadora e pensada para evolução constante. Venha treinar com a gente e supere seus limites!

Treino funcional com a energia de um dojo! No Dojo Senshi, não é só exercício, é disciplina, força e superação. Venha sentir na pele o poder do treino funcional e conquiste um corpo mais forte e resistente!

Treine como um guerreiro no Dojo Senshi! Força, resistência e explosão – tudo em um treino dinâmico e motivador! No Dojo Senshi, você evolui a cada aula. Está pronto para o desafio?

Dojo Senshi: treino funcional para corpo e mente! Aqui você não só melhora o condicionamento físico, mas também desenvolve foco e disciplina. Venha treinar e sentir a diferença no seu dia a dia!

O que acha? Quer que eu adapte para um público mais específico?

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BOXE

Transforme seus movimentos em golpes precisos e sua força em técnica impecável! Venha para as aulas de boxe e descubra o poder que há em você. Aqui, você aprende a lutar, a superar limites e a conquistar confiança

O boxe é muito mais do que um esporte de combate, é uma atividade completa que traz diversos benefícios para o corpo e a mente. Aqui estão 5 vantagens de praticar boxe:

Condicionamento físico completo
O boxe trabalha todos os grupos musculares, melhora a resistência cardiovascular, aumenta a força e a agilidade, além de queimar muitas calorias. É um treino intenso e eficiente!

Alívio do estresse
Socar os sacos de pancada e liberar energia durante os treinos ajudam a reduzir a tensão e a ansiedade. O boxe é uma ótima válvula de escape para o estresse do dia a dia.

Autoconfiança e disciplina
Aprender técnicas de defesa e ataque, evoluir nos treinos e superar desafios aumentam a autoconfiança. Além disso, o boxe exige foco e dedicação, desenvolvendo disciplina e persistência.

Coordenação motora e reflexos
Os movimentos do boxe, como esquivas, golpes e defesas, melhoram a coordenação motora, o equilíbrio e os reflexos, habilidades úteis tanto dentro quanto fora do ringue.

Saúde mental e bem-estar
A prática regular libera endorfinas, promovendo sensação de bem-estar. Além disso, o boxe estimula a concentração e a estratégia, mantendo a mente ativa e saudável.

Que tal começar a praticar e sentir todos esses benefícios na pele?

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